Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, deren Ziel es ist, die kosmische Energie im Menschen zu beherrschen, die auf die Atmung zurückzuführen ist, um den Geist zu beherrschen: unseren instabilsten und unruhigsten Teil.
Die Suche nach der Balance von Körper und Geist erfolgt über drei in einer Schrift von Patañjali beschriebene Schritte.
Asanas: Körperhaltungen, die nicht nur Gymnastikübungen sind, sondern auch Mittel, um die Energie – das Prana – zu den verschiedenen Körperstellen zu bringen.
Pranayama: bestimmte Techniken zur Atemkontrolle, um Körper und Geist zu reinigen und die Speicherung und Nutzung des Prana zu fördern.
Entspannung: ein wesentlicher Teil des Hatha Yoga, der in einer regenerierenden Pause besteht, die auf die mit den Körperstellungen geleistete Arbeit und die Atemübungen folgt. Vorspiel der Meditationstechniken.
Kostenlose Stunden (50 Minuten)(*):
- Dienstag um 11:00 Uhr
- Donnerstag um 11:00 Uhr
- Samstag um 11:00 Uhr
- Sonntag um 11:00 Uhr
Max: 15 Personen
Mit Reservierung an der Rezeption des Almablu Spa
(*) verügbar bis zum 6. Oktober
