Yoga Lesson Almablu Spa - Almar Giardino di Costanza Resort & Spa

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Harmonie & wohlbefinden

Fitness und Disziplinen wie Pilates, Yoga und Haltungsgymnastik geben dem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit und regen die Lebensfreude und Energie an.

Um Ihnen zu helfen, Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und neue Strahlkraft zu erlangen, hat Almar ein Programm entwickelt, das darauf abzielt, Ihnen Techniken und Übungen zu vermitteln, die Ihre Beziehung zu Ihrer Spiritualität und Ihrem Körper verbessern.

Lassen Sie sich in die Wellness-Welt von Almar entführen: Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer erwarten Sie jeden Tag im üppigen mediterranen Garten oder im großen Fitnessraum des Almablu Wellness & Spa.

Die Fitness- und Yogakurse sind für Gäste des Resorts nach vorheriger Anmeldung kostenlos und finden an den unten angegebenen Tagen und Uhrzeiten statt.

Für Informationen zu Privatstunden oder personalisierten Programmen wenden Sie sich bitte an Almablu Spa.

Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, deren Ziel es ist, die kosmische Energie im Menschen zu beherrschen, die auf die Atmung zurückzuführen ist, um den Geist zu beherrschen: unseren instabilsten und unruhigsten Teil.

Die Suche nach der Balance von Körper und Geist erfolgt über drei in einer Schrift von Patañjali beschriebene Schritte.

Asanas: Körperhaltungen, die nicht nur Gymnastikübungen sind, sondern auch Mittel, um die Energie – das Prana – zu den verschiedenen Körperstellen zu bringen.

Pranayama: bestimmte Techniken zur Atemkontrolle, um Körper und Geist zu reinigen und die Speicherung und Nutzung des Prana zu fördern.

Entspannung: ein wesentlicher Teil des Hatha Yoga, der in einer regenerierenden Pause besteht, die auf die mit den Körperstellungen geleistete Arbeit und die Atemübungen folgt. Vorspiel der Meditationstechniken.

Kostenlose Stunden (50 Minuten)(*):

  • Dienstag um 11:00 Uhr
  • Donnerstag um 11:00 Uhr
  • Samstag um 11:00 Uhr
  • Sonntag um 11:00 Uhr

Max: 15 Personen

Mit Reservierung an der Rezeption des Almablu Spa

(*) verügbar bis zum 6. Oktober

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Yoga & Fitness Almar Giardino di Costanza
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12° 38' 35.14" E / 37° 41' 45.39" N
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