Metodo creato nella prima metà del ‘900 ispirandosi allo yoga, sviluppa la forma fisica sotto molti aspetti.
Permette di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e di migliorarne il controllo. Focalizza l’attenzione sulla respirazione e aumenta la capacità di concentrazione.
Attività efficace e sicura, rappresenta un percorso verso l’armonia interiore attraverso la forma fisica.
Lezioni gratuite da 50 minuti:
- Martedì ore 10:30
- Venerdì ore 10:30
Max: 15 persone
Le lezioni di Pilates saranno disponibili fino al 30 settembre 2023.