Méditation & Yoga Nidra : une pratique de relaxation profonde qui guide le corps et l’esprit vers un état de Relaxation totale et de pleine conscience.
Pilates : une discipline basée sur des mouvements contrôlés et conscients qui aide à renforcer le corps, améliorer la posture et créer un profond équilibre entre force, souplesse et contrôle. Une pratique harmonieuse qui soutient également l’énergie et la vitalité.
5 Tibétains : une séquence dynamique d’exercices liés aux cinq éléments qui stimule l’énergie vitale, favorisant le rééquilibrage du corps et revitalisant l’esprit ainsi que l’organisme, afin d’offrir une sensation profonde de relaxation et de bien-être général.
Yin & Yang Yoga : une pratique qui associe mouvements dynamiques et postures statiques, créant un équilibre entre énergie et calme. Elle aide à revitaliser le corps en améliorant la circulation, la fluidité et l’harmonie intérieure.
Lymphatic Yoga : une approche du yoga conçue pour stimuler et soutenir le système lymphatique, qui aide le corps à éliminer les toxines et les excès de liquides tout en soutenant le système immunitaire. Il s’agit d’une pratique douce qui combine des mouvements lents et rythmiques, une respiration diaphragmatique profonde et des postures spécifiques favorisant le drainage des jambes, de l’abdomen, des bras et du cou, procurant une profonde sensation de rééquilibrage, de relaxation et de légèreté générale.
Cours gratuits de 50 minutes(*):
- Lundi à 18h00 | Meditation
- Mardi à 11h00 | Lymphatic Yoga
- Mercredi à 11h00 | Pilates
- Jeudi à 11h00 | The Five Tibetans
- Vendredi à 11h00 | Pilates
- Samedi à 11h00 | Yin & Yang Yoga
Max: 15 personnes
Sur réservation auprès de la Réception du Spa Almablu
(*) disponibles jusqu’au 6 octobre
