Meditation & Yoga Nidra: eine Praxis der tiefen Entspannung, die Körper und Geist in einen Zustand völliger Relaxation und Achtsamkeit führt.
Pilates: eine Disziplin, die auf kontrollierten und bewussten Bewegungen basiert und dabei hilft, den Körper zu stärken, die Haltung zu verbessern und ein tiefes Gleichgewicht zwischen Kraft, Flexibilität und Kontrolle zu schaffen. Eine harmonische Praxis, die zudem Energie und Vitalität fördert.
5 Tibeter: eine dynamische Abfolge von Übungen, die mit den fünf Elementen verbunden sind und die Lebensenergie stimulieren, wodurch das Gleichgewicht des Körpers gefördert sowie Geist und Organismus revitalisiert werden, um ein Gefühl von tiefer Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden zu schenken.
Yin & Yang Yoga: eine Praxis, die dynamische Bewegungen mit statischen Positionen kombiniert und so ein Gleichgewicht zwischen Energie und Ruhe schafft. Sie hilft, den Körper zu revitalisieren, indem sie die Durchblutung, die Beweglichkeit und die innere Harmonie verbessert.
Lymphatic Yoga: ein Yogaansatz, der darauf ausgerichtet ist, das Lymphsystem zu stimulieren und zu unterstützen, das dem Körper hilft, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeiten auszuscheiden und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken. Es handelt sich um eine sanfte Praxis, die langsame und rhythmische Bewegungen, tiefe Zwerchfellatmung sowie spezifische Positionen kombiniert, welche den Abfluss von Beinen, Bauch, Armen und Nacken fördern und ein tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit, Entspannung und allgemeiner Leichtigkeit schenken.
Kostenlose Stunden (50 Minuten)(*):
- Montag um 18:00 Uhr | Meditation
- Dienstag um 11:00 Uhr | Lymphatic Yoga
- Mittwoch um 11:00 Uhr | Pilates
- Donnerstag um 11:00 Uhr | The Five Tibetans
- Freitag um 11:00 Uhr | Pilates
- Samstag um 11:00 Uhr | Yin & Yang Yoga
Max: 15 Personen
Mit Reservierung an der Rezeption des Almablu Spa
(*) verügbar bis zum 6. Oktober
