Le Hatha Yoga est une discipline physique qui enseigne à dominer l’énergie cosmique chez l’homme, se manifestant par le souffle, afin d’atteindre le contrôle de l’esprit : l’élément le plus instable et agité.
La recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit se fait en trois étapes, comme décrit dans les yoga sutras de Patañjali.
Asanas : postures du corps qui, en plus de ressembler à des exercices physiques, sont des outils pour canaliser l’énergie – le prana – dans les différentes parties du corps.
Pranayama : Techniques spécifiques de contrôle de la respiration pour purifier le corps et l’esprit et aider à accumuler et diriger le prana.
Détente : partie fondamentale du Hatha Yoga, elle consiste en une pause régénérante après l’exécution de postures de yoga et d’exercices de respiration. Prélude aux techniques de méditation.
Cours gratuits de 50 minutes(*):
- Mardi à 11h00
- Jeudi à 11h00
- Samedi à 11h00
- Dimanche à 11h00
Max: 15 personnes
Sur réservation auprès de la Réception du Spa Almablu
(*) disponibles jusqu’au 6 octobre
