Yoga Lesson Almablu Spa - Almar Giardino di Costanza Resort & Spa

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Le fitness et les disciplines telles que le Pilates, le Yoga et la Gymnastique Posturale donnent au corps une sensation de légèreté et de liberté, en stimulant l’enthousiasme et l’énergie.

Pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur et acquérir une nouvelle lumière, Almar a élaboré un programme de leçons pour vous enseigner des techniques et des exercices pour améliorer votre relation avec votre spiritualité et votre corps.

Laissez-vous emporter dans l’univers du bien-être signé Almar, nos moniteurs experts vous attendent tous les jours dans le luxuriant jardin Méditerranéen ou dans la grande salle de fitness d’Almablu Wellness & Spa.

Les cours de fitness et de yoga sont accessibles gratuitement aux clients de l’Hôtel, sur réservation, aux jours et horaires indiqués ci-dessous.

Pour plus d’informations sur les cours privés ou les programmes personnalisés, veuillez contacter Almablu Wellness & Spa.

Le Hatha Yoga est une discipline physique qui enseigne à dominer l’énergie cosmique chez l’homme, se manifestant par le souffle, afin d’atteindre le contrôle de l’esprit : l’élément le plus instable et agité.

La recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit se fait en trois étapes, comme décrit dans les yoga sutras de Patañjali.

Asanas : postures du corps qui, en plus de ressembler à des exercices physiques, sont des outils pour canaliser l’énergie – le prana – dans les différentes parties du corps.

Pranayama : Techniques spécifiques de contrôle de la respiration pour purifier le corps et l’esprit et aider à accumuler et diriger le prana.

Détente : partie fondamentale du Hatha Yoga, elle consiste en une pause régénérante après l’exécution de postures de yoga et d’exercices de respiration. Prélude aux techniques de méditation.

Cours gratuits de 50 minutes(*):

  • Mardi à 11h00
  • Jeudi à 11h00
  • Samedi à 11h00
  • Dimanche à 11h00

Max: 15 personnes

Sur réservation auprès de la Réception du Spa Almablu

(*) disponibles jusqu’au 6 octobre

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Yoga & Fitness Almar Giardino di Costanza
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12° 38' 35.14" E / 37° 41' 45.39" N
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